39问医生

经常收腹会瘦肚子吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
经常收腹可以锻炼腹部肌肉，但不能直接导致体重下降或肚子变瘦。
这是因为收腹动作主要针对腹部肌肉，通过反复收缩和放松来增强肌肉力量，但并不会直接减少腹部脂肪。要实现肚子变瘦，需要结合适当的饮食控制和有氧运动，以减少体脂并塑造腹部线条。
66
2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
经常收腹可以瘦肚子吗
收腹锻炼可改善腹部线条，但瘦肚子需综合锻炼与饮食。 经常收腹可以增强腹部肌肉的力量和耐力，从而改善
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
经常收腹可以瘦肚子吗
经常收腹对瘦肚子没有明显效果。 收腹动作主要锻炼的是腹部肌肉，而腹部脂肪堆积与饮食习惯、体内代谢水
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
经常穿收腹带可以瘦肚子吗
经常穿收腹带一般不可以瘦肚子，而且长时间穿收腹带，还有可能会影响到血液循环，导致身体出现不适的症状
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
经常收腹可以瘦肚子吗？
有一些效果但不是很明显，坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地面几厘
孙玉欢 医师
曹妃甸社区医院
经常习惯性收腹能瘦肚子吗
你好，这个有帮助的，不用担心。注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
穿收腹裤能瘦肚子吗
穿收腹裤不能瘦肚子。 因为收腹裤主要通过外力压迫腹部，使腹部肌肉紧绷，从而产生一种视觉上的瘦肚子效
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
穿收腹裤可以瘦肚子吗
穿收腹裤不能瘦肚子。 因为收腹裤的作用主要是通过外部压力帮助塑造腰部和腹部的线条，但并不能直接减少
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
穿收腹裤能瘦肚子吗
穿收腹裤不能瘦肚子。 收腹裤没有促进脂肪消耗的作用，也无法抑制食欲，因此不具备减肥效果。此外，长时
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
穿收腹裤真的可以瘦肚子吗
穿收腹裤并不能真正地瘦肚子。 收腹裤并没有促进脂肪消耗的作用，也无法阻止身体储存更多的脂肪。虽然短
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
收腹腰带能瘦肚子吗
收腹腰带能帮助瘦肚子，但需结合合理饮食和运动。 收腹腰带通过提供外部压力来暂时收紧腹部，可能会给人
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
走路时收腹真的可以瘦肚子吗
走路时收腹可以减肚子，但需结合合理饮食和适量运动。 走路时收腹可以增强核心肌肉，提高身体的稳定性，
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
坚持收腹可以瘦肚子吗
坚持收腹可以瘦肚子，但需要结合适当的有氧运动和健康饮食。 收腹是一种锻炼腹部肌肉的运动，可以增强核
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
平时坐着收腹能瘦肚子吗
平时坐着收腹不能瘦肚子。 坐着时人体处于静止状态，此时机体代谢水平较低，能量消耗较少，而坐着收腹并
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
坐着的时候一直收腹能瘦肚子吗？
坐着的时候一直收腹不能瘦肚子。 坐着的时候一直收腹可以锻炼腹部肌肉力量，但是无法促进腹部脂肪燃烧，
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
经常做腹式呼吸能瘦肚子吗
经常做腹式呼吸可以瘦肚子，但需要结合饮食控制和运动锻炼。 腹式呼吸是一种通过深吸气和深呼气来扩张和
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
经常吸肚子可以瘦肚子吗
经常吸肚子不能瘦肚子。 经常吸肚子并不会消耗更多的热量，也不会增加身体新陈代谢率，因此无法直接起到
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
经常收紧核心可以瘦肚子吗
经常收紧核心并不能直接导致肚子变瘦，需要结合适当的有氧运动和整体减脂计划。 核心收紧可以帮助稳定身
冯荣 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
产后一年两个月收腹带有用吗，要如何瘦肚子
产后一年两个月收腹带一般是有用的，但是具体的情况也要根据自身的情况而判定。产后通常是指产后母乳喂养
刘同帅 药师
威县候贯镇医院
你好！我儿子六岁，肚子经常收腹是怎回事
收腹是对肉的一种减肥的作用，这个可能是有点先天的，没什么大问题的，自己稍微注意点锻炼身体就是了。还
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 整形美容 > 减肥 > 瘦肚子

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net