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经常收腹会瘦肚子吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
经常收腹可以锻炼腹部肌肉，但不能直接导致体重下降或肚子变瘦。
这是因为收腹动作主要针对腹部肌肉，通过反复收缩和放松来增强肌肉力量，但并不会直接减少腹部脂肪。要实现肚子变瘦，需要结合适当的饮食控制和有氧运动，以减少体脂并塑造腹部线条。