晚上吃多少燕麦片合适

刘红主治医师三甲

中南大学附属湘雅三医院营养科

晚上一般可以使用50-60克左右的燕麦片。晚上食用燕麦可以能清除肠道中的酸性物质，帮助胃肠道消化食物，加强吸收的能力。另外燕麦还能促使体内释放胰岛素，可以使人体神经放松，有安神助眠的效果。同时燕麦膳食纤维比较丰富的食物，热量较低，在减肥期间晚上食用燕麦还能调理肠胃。

2022-04-11 16:46 举报

就诊科室：营养科

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000-5000元）

就诊准备：禁食

并发疾病：

贫血低血糖

相关检查：

身体器官功能与营养微量元素 BMI指数血清锌血清钾血清钙

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