俯卧撑一般在下午4点左右做比较好 。运动员通常在下午训练，因为下午是人体激素、力量和各种反应比较好的时间，所以做俯卧撑一般是在下午4点左右。若在4点左右没有时间，也可以在早上8点之前空腹做俯卧撑，比较适合减肥，身体消耗的大部分能量来自脂肪分解。晚上太晚做俯卧撑由于身体兴奋难以静下来，可能会影响睡眠。
39问医生
俯卧撑一般在什么时候做最好
赵东升
功能神经外科
副主任医师
西安市红会医院
三级甲等
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66
2022-02-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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