俯卧撑可以在晚饭前进行锻炼 。因为身体经过一天的活动，身体各方面的承受能力比较高，晚饭前做俯卧撑还可以消耗掉午饭时积累的剩余能量。但运动前的热身运动和运动后的肌肉拉伸是必不可少的，这样可以有效地减少肌肉的酸痛感，有利于身体恢复，而且方便坚持下去。注意一定不要在饭后过饱的情况下锻炼，以免引起胃部不适。
39问医生
俯卧撑一天什么时候做最好
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2021-10-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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