紫菜头的功效是促进骨骼的发育以及预防便秘，副作用是会引起肥胖 。常吃紫菜头对骨骼健康有益，因为紫菜头富含钙。若是人体缺钙，不但会影响骨骼健康，还会造成肌肉抽筋、神经紧张等。紫菜头中的膳食纤维对治疗便秘有效果，紫菜头里的甜菜纤维含量丰富，能够帮助排便，清理肠道。紫菜头含有大量糖类，建议糖尿病患者禁食。
39问医生
紫菜头的功效与副作用
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2021-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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