39问医生

红鲟的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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红鲟具有提高记忆力、促进骨骼发育、改善心血管健康等功效与作用,红鲟是一种富含高蛋白、低脂肪、低糖的水产品,具有较高的营养价值。

1、提高记忆力

红鲟中含有大量的蛋白质和氨基酸,有助于促进大脑的发育和修复,可以增强记忆力,提高专注力和注意力。

2、促进骨骼发育

红鲟中含有丰富的钙质和维生素D,可以促进骨骼的生长和发育,有助于预防骨质疏松症,对儿童生长发育有一定的好处。

3、改善心血管健康

红鲟中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、多种微量元素,有助于降低血脂、降低血压、改善心血管健康。

除此之外,红鲟还具有提高免疫力、促进消化、美容养颜等功效。但是需要注意红鲟是一种海鲜产品,如果患者对海鲜过敏,则不建议食用,以免出现过敏反应。此外,红鲟也含有一定的胆固醇,过量食用可能会导致高胆固醇血症,不利于身体健康。

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2022-05-24 浏览100
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