代糖摄入可能导致营养缺乏、肥胖症、代谢综合征、心血管疾病等健康风险，还可能引起神经系统毒性。
1.营养缺乏
代糖通常不能被人体直接吸收利用，长期摄入后可能导致机体无法从食物中获取足够的能量和营养物质。可能会出现乏力、头晕等症状，严重时甚至会导致生长发育迟缓或器官功能障碍。
2.肥胖症
代糖本身并不会导致热量增加，但若过量摄入可能间接影响食欲调节中枢，使人在不知不觉中摄取过多热量。易引发肥胖症，进而会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
3.代谢综合征
代糖摄入过多可引起胰岛素抵抗，从而诱发代谢综合征的发生。常伴有腹型肥胖、血脂异常、血糖升高等症状，进一步增加心脑血管病风险。
4.心血管疾病
代糖中的某些成分可能会影响血压和血脂水平，增加心血管疾病的风险。可能出现胸痛、呼吸困难等不适症状，还可能伴随有高血糖、高血压等基础疾病。
5.神经系统毒性
部分代糖含有苯丙氨酸，长期大量摄入可能导致神经细胞受损，引起神经系统毒性。表现为认知能力下降、行为异常以及运动协调障碍等，严重者可导致昏迷甚至死亡。
建议减少食品及饮料中的人工甜味剂摄入，如阿斯巴甜、糖精钠等，以降低上述潜在风险。
1.营养缺乏
代糖通常不能被人体直接吸收利用，长期摄入后可能导致机体无法从食物中获取足够的能量和营养物质。可能会出现乏力、头晕等症状，严重时甚至会导致生长发育迟缓或器官功能障碍。
2.肥胖症
代糖本身并不会导致热量增加，但若过量摄入可能间接影响食欲调节中枢，使人在不知不觉中摄取过多热量。易引发肥胖症，进而会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
3.代谢综合征
代糖摄入过多可引起胰岛素抵抗，从而诱发代谢综合征的发生。常伴有腹型肥胖、血脂异常、血糖升高等症状，进一步增加心脑血管病风险。
4.心血管疾病
代糖中的某些成分可能会影响血压和血脂水平，增加心血管疾病的风险。可能出现胸痛、呼吸困难等不适症状，还可能伴随有高血糖、高血压等基础疾病。
5.神经系统毒性
部分代糖含有苯丙氨酸，长期大量摄入可能导致神经细胞受损，引起神经系统毒性。表现为认知能力下降、行为异常以及运动协调障碍等，严重者可导致昏迷甚至死亡。
建议减少食品及饮料中的人工甜味剂摄入，如阿斯巴甜、糖精钠等，以降低上述潜在风险。
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