39问医生

代糖是什么东西

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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代糖是赋予食品甜味但热量通常远低于糖的甜味剂，常见于无糖饮料和低糖食品。按来源可分为天然提取与人工合成两类，甜度普遍高于蔗糖，部分品种几乎不参与人体代谢。合理使用有助于减少糖摄入，但不同人群的耐受程度存在差异，过量食用某些糖醇可能引起腹部不适。选购时留意配料表，结合自身情况适量选择即可。

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2026-01-28 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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