39问医生

每天叩齿多少合适

每天叩齿一般以36次为佳。叩齿不仅仅是咬咬牙就完事了。正确的叩齿需要在时间、数量和力度上下功夫。患者可以在每天早起和刷牙之前叩齿。保持全身放松，双唇微闭。首先向前移动下颌骨，使上下门牙可以咬合，然后用一点力轻敲，然后缩回下颌骨，使上下磨牙咬合。一般牙齿好者重叩，牙齿不好者宜轻叩或轻重交替叩。