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各种粮食的功效和作用

唐卓 内分泌科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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一般粮食主要指的就是粗粮，如玉米、糙米、糯米、小米、燕麦、大麦、红豆、黑豆等。这类五谷杂粮中的植物纤维十分丰富，适量食用一些五谷杂粮，可有效促进肠道蠕动，加快体内废物的排除，还能起到降血压、降血脂、改善便秘的作用。具有健脾开胃、美容养颜的功效，可提高人体的免疫力，还有活血化瘀的作用。
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2021-09-22 浏览100次
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