通常情况下，去西藏前1天~3天吃红景天比较好，但具体服用时间需要根据个人体质以及高原反应严重程度进行综合考虑。
红景天是一种中药材，具有活血化瘀、清肺止咳、补气益肺等功效，主要用于治疗气喘、胸闷、心悸、头晕、头痛、失眠等症状。如果个人体质较好，并且高原反应并不严重，一般去西藏前1天~3天吃红景天，能够有效改善高原反应，此时可以直接到达高原地区。如果个人体质较差，并且高原反应比较严重，可能需要提前1天~2天吃红景天，能够有效改善高原反应引起的不适。
服用红景天时，需要严格遵医嘱，避免私自盲目用药，以免给自身造成不必要的损伤。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长期熬夜，以免影响个人的身体健康。
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