低聚半乳糖是一种天然存在的碳水化合物，通常作为食品添加剂添加在食物中。低聚半乳糖通常可以长期食用。但具体是否适合个人情况，建议在医生或专业人士指导下使用。在使用低聚半乳糖前，请务必咨询医生或专业营养师的建议，并遵循其指导进行适量摄入。
低聚半乳糖具有调节肠道菌群、促进双歧杆菌增殖等作用。因此，它常被用于改善消化系统健康，并可能有助于缓解便秘等问题。对低聚半乳糖或其他成分过敏的人群应避免使用；孕妇、哺乳期妇女以及婴幼儿应在医师指导下谨慎使用。
低聚半乳糖具有调节肠道菌群、促进双歧杆菌增殖等作用。因此，它常被用于改善消化系统健康，并可能有助于缓解便秘等问题。对低聚半乳糖或其他成分过敏的人群应避免使用；孕妇、哺乳期妇女以及婴幼儿应在医师指导下谨慎使用。
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