髌骨骨折手术后康复训练可以采用关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡功能训练和步态训练等方法来进行。如果在康复过程中发现症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.关节活动度训练
患者应在医生指导下进行被动屈伸练习，每日数次，每次持续时间逐渐增加。此措施有助于恢复受伤部位的正常活动范围，促进血液循环，防止关节僵硬。
2.肌肉力量训练
从轻量开始，在无痛范围内逐渐增加负荷；通常每天一次，每次重复8-12次。增强受损区域周围肌群可提高稳定性并支持骨骼结构完整；锻炼过程中出现轻微不适可能是正常的，但如果疼痛加剧应立即停止。
3.平衡功能训练
使用双拐支撑下肢负重，患侧膝关节微屈曲位，健侧腿向前迈半步，重心移至健侧足跟部，再移至健侧足中部，最后移至健侧足前部，呈弓箭步姿势站立30秒左右。上述动作旨在改善患者身体两侧的协调性和平衡能力，为独立行走做好准备。
4.步态训练
患者应在物理治疗师监督下逐步恢复步行能力，遵循特定计划执行任务如单腿站立、跨步跨越障碍物等。目标是恢复正常步态模式及对称性，减少因不当承托压力造成的二次伤害风险。
术后患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和骨折愈合。同时，注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.关节活动度训练
患者应在医生指导下进行被动屈伸练习，每日数次，每次持续时间逐渐增加。此措施有助于恢复受伤部位的正常活动范围，促进血液循环，防止关节僵硬。
2.肌肉力量训练
从轻量开始，在无痛范围内逐渐增加负荷；通常每天一次，每次重复8-12次。增强受损区域周围肌群可提高稳定性并支持骨骼结构完整；锻炼过程中出现轻微不适可能是正常的，但如果疼痛加剧应立即停止。
3.平衡功能训练
使用双拐支撑下肢负重，患侧膝关节微屈曲位，健侧腿向前迈半步，重心移至健侧足跟部，再移至健侧足中部，最后移至健侧足前部，呈弓箭步姿势站立30秒左右。上述动作旨在改善患者身体两侧的协调性和平衡能力，为独立行走做好准备。
4.步态训练
患者应在物理治疗师监督下逐步恢复步行能力，遵循特定计划执行任务如单腿站立、跨步跨越障碍物等。目标是恢复正常步态模式及对称性，减少因不当承托压力造成的二次伤害风险。
术后患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和骨折愈合。同时，注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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