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梨状肌综合征的病因

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梨状肌综合征的主要病因是臀部梨状肌因过度使用、外伤或久坐压迫而紧张痉挛，进而刺激或压迫 nearby 的坐骨神经。常见诱因包括长时间骑车、跑步姿势不当、频繁爬楼或久坐硬面，以及臀部受凉或局部劳损。个体差异较大，部分人群肌肉解剖变异也可能增加风险。日常注意避免久坐和突然度运动，适当拉伸臀部肌肉，出现持续臀腿不适时建议及时就医评估。