莲子、芡实、小米一起煮的好处主要包括健脾养胃、补益肝肾、润肠通便等，通常对身体有一定的好处。
1、健脾养胃
莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以用于改善脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、心悸、失眠等不适症状。芡实具有健脾益胃、补肾固精的功效，可以用于改善脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、小便不禁等症状。小米具有健脾养胃、补益虚损、除烦止渴等功效，可以用于改善脾胃虚弱、积食、消化不良、倦怠乏力等不适症状。因此，莲子、芡实、小米一起煮，可以起到健脾养胃的作用。
2、补益肝肾
莲子具有补益肝肾的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的不适症状，比如头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等。芡实具有补脾止泻、益肾固精的功效，可以用于改善脾虚泄泻、遗精、滑精、尿频等症状。小米具有补脾养胃、益肾固精等功效，可以用于改善肾虚遗精、遗尿、尿频等症状。因此，莲子、芡实、小米一起煮，可以起到补益肝肾的作用。
3、润肠通便
莲子和芡实都具有润肠通便的功效，可以用于改善大便干结、排便困难等不适症状。因此，莲子、芡实、小米一起煮，具有润肠通便的好处。
除此之外，莲子、芡实、小米一起煮还具有补气益血、补充营养的好处。但需要注意，莲子、芡实、小米一起煮的功效有限，如果患者出现不适症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
