39问医生

小米莲子芡实粥的功效与作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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小米莲子芡实粥主要可以起到养心安神、促进睡眠、补脾止泻等作用。对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的患者，有养心安神、提高睡眠质量的作用。因为当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化不良、食欲不振的患者，可以通过滋补脾经而有止泻、提高脾胃运化能力、增进食欲、提高消化能力的作用。

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2022-04-18 浏览100次

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