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味增汤健康吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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味噌汤比较健康。味噌汤中含有丰富的膳食纤维、叶酸、胡萝卜素以及维生素，适量服用可以有效的促进肠道蠕动、增进食欲，起到改善视疲劳、营养神经的作用，还可以美白皮肤，消除颜面部位的色素沉着。另外，还能稳定心脏的射血能力，增加骨骼的强度。但要注意其中钠离子含量过高，摄入过量可能会导致离子失衡。
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2021-10-14 浏览100次
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