坚持每天吃馒头会有给人体补充维生素的好处 。吃馒头可以为人体补充维生素B1、维生素B6或维生素B12等营养素，能有效滋养神经，缓解人体压力和疲劳。馒头是慢性疲劳综合症患者的理想食品，馒头含有硒和谷胱甘肽，能抵抗脂质过氧化。还能防止氧自由基对细胞的损伤，增强人体免疫力，缓解人体生理和心理压力。
39问医生
坚持每天吃馒头的好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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