下背部痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、筋膜炎等原因引起的，可根据不同原因给予不同的缓解办法。
1、肌肉劳损
肌肉劳损通常是由于长时间的工作、生活姿势不良等导致的肌肉出现疲劳、紧张、痉挛，从而出现疼痛的症状。患者可以通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，改善疼痛症状。必要时，患者也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行缓解。同时，患者也可遵医嘱进行牵引治疗、针灸治疗等。
3、筋膜炎
筋膜炎是指肌肉劳损、受凉、外伤等原因引起的肌肉深筋膜的无菌性炎症，可出现疼痛、肌肉紧张或痉挛，患者可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。另外，患者也可遵医嘱进行红外线治疗、微波治疗等物理治疗。
除以上原因外，还可能是肌肉拉伤、腰椎管狭窄等原因引起的，建议患者及时就医，明确诊断后治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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