39问医生

东北血糯米的功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询
东北血糯米具有补气养血、健脾开胃、缓解疲劳、改善贫血、美容养颜等功效与作用。由于血糯米含糖量较高,因此建议适量食用,并且对于需要控制血糖或体重的人群,应谨慎食用。
1.补气养血
从中医食疗学的角度来讲,血糯米具有一定的滋阴补肾的作用,能够促进机体的新陈代谢,进而达到补气血的目的。适用于治疗因气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状。可将血糯米煮成粥或加入其他食材一起烹饪食用。
2.健脾开胃
血糯米富含多种维生素和微量元素,能促进消化液分泌,增强食欲,有助于改善脾胃功能。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状有一定的缓解作用。日常生活中可以适量食用。
3.缓解疲劳
血糯米中含有丰富的碳水化合物,其为人体提供必要的能量来源,从而缓解身体疲劳。适当食用可减轻长时间工作或学习带来的身体疲惫感。可通过制作甜品或主食来摄入血糯米。
4.改善贫血
血糯米中所含铁元素有利于红细胞的合成,提高血液携氧能力,从而达到补血的效果。经常食用可预防缺铁性贫血的发生。建议贫血患者增加血糯米的摄入量。
5.美容养颜
血糯米中的维生素E和B族维生素有抗氧化作用,能帮助清除自由基,延缓皮肤衰老。外用还可用于辅助治疗粉刺、雀斑等问题。使用者可将其作为面膜敷于面部。
需要注意的是,虽然血糯米对身体健康有益,但并不适合所有人食用。例如糖尿病患者应限量食用,以免引起血糖波动;而高血脂症及肥胖者则需谨慎食用,以避免热量过剩导致体重增加。
66
2024-04-04 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品