大脑不清醒需要保证充足的睡眠。一般充足的睡眠为6-8个小时睡眠，然后要按时睡觉，不要超过十一点钟睡觉，才能保证良好的睡眠。在生活饮食、起居上也要有规律作息。注意体力活动和脑力活动的均衡，避免脑力活动过度，在脑力活动过程中适度的休息。还可以保证每天充分的运动，每天的运动锻炼还要保证30-60分钟，这样机体才能出现比较警觉的状态，使头脑保持相对的清晰。
39问医生
大脑不清醒怎么办
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2021-07-22
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