喝胶原蛋白肽喝多久才能看到效果，需要根据个人的吸收情况来判断，通常在1-2周。
胶原蛋白肽是以富含胶原蛋白的动物组织为原料，经过提取、水解、精制等工序制成的富含胶原蛋白肽的产品。如果个人的吸收情况比较好，通常在喝胶原蛋白肽1周左右就可以看到效果;如果个人的吸收情况比较差，通常在喝胶原蛋白肽2周左右才可以看到效果。
胶原蛋白肽的好处有很多，可以为皮肤补充营养，改善皮肤的状态，促进皮肤的新陈代谢，从而起到延缓衰老的作用。
在日常生活中，也可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，有利于补充身体所需要的营养成分。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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