黑米红豆山药粥可以健脾开胃，因为这粥里的山药是健脾的圣药。对于脾胃虚弱引起的食欲不佳、消化不良者，适量食用黑米红豆山药粥，可大大增加食欲，促进消化。这粥里红豆的红色可以入心经。对于心烦、失眠、爱做梦的人来说，吃黑米红豆山药粥有很好的改善睡眠质量、安神补脑的作用。黑米可入肾经。对于肾精虚弱引起的腰膝酸软、腰腿痛，适当吃一些黑米、红豆山药粥，可以通过滋养肾经来强健筋骨。
39问医生
黑豆黑米山药红枣粥的功效
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2021-11-11
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