刺老芽籽泡水具有补充营养素、增强免疫力、促进消化、改善皮肤健康、缓解疲劳等功效与作用。但因其属于野生植物，可能存在潜在风险，建议在专业人士指导下使用。
1.补充营养素
刺老芽籽富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体必需的，通过泡水饮用可以被身体吸收利用。适量摄入可提供必要的营养素以支持身体健康，但不宜过量食用以防引起不适。
2.增强免疫力
刺老芽籽含有丰富的生物碱类化合物，如黄酮类、皂苷类等，具有一定的抗菌、抗病毒作用，能增强机体免疫功能。适当用刺老芽籽泡水喝能够辅助提高机体抵抗力，预防疾病的发生。对于体质虚弱者有较好的保健效果。
3.促进消化
刺老芽籽中含有一定量的膳食纤维，其既不能被肠道消化吸收，又能够刺激胃肠道黏膜，促进胃肠蠕动，从而达到促进消化的目的。长期适量地用刺老芽籽泡水喝有助于改善肠胃环境，减少便秘发生几率。
4.改善皮肤健康
刺老芽籽中所含有的天然抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。经常用刺老芽籽泡水喝可以使皮肤更加光滑细腻，富有弹性。
5.缓解疲劳
刺老芽籽中的活性成分具有中枢神经系统的镇静作用，能有效减轻压力和焦虑感，使人感到放松和平静。对于经常熬夜加班、睡眠质量不佳的人群而言，刺老芽籽泡水是一种不错的选择。
需要注意的是，虽然刺老芽籽泡水有一定的养生价值，但是并不能代替药物治疗疾病。另外，刺老芽属于野生植物，若误食或大量食用可能引起中毒反应，因此不可盲目自行采摘或食用。
1.补充营养素
刺老芽籽富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体必需的，通过泡水饮用可以被身体吸收利用。适量摄入可提供必要的营养素以支持身体健康，但不宜过量食用以防引起不适。
2.增强免疫力
刺老芽籽含有丰富的生物碱类化合物，如黄酮类、皂苷类等，具有一定的抗菌、抗病毒作用，能增强机体免疫功能。适当用刺老芽籽泡水喝能够辅助提高机体抵抗力，预防疾病的发生。对于体质虚弱者有较好的保健效果。
3.促进消化
刺老芽籽中含有一定量的膳食纤维，其既不能被肠道消化吸收，又能够刺激胃肠道黏膜，促进胃肠蠕动，从而达到促进消化的目的。长期适量地用刺老芽籽泡水喝有助于改善肠胃环境，减少便秘发生几率。
4.改善皮肤健康
刺老芽籽中所含有的天然抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。经常用刺老芽籽泡水喝可以使皮肤更加光滑细腻，富有弹性。
5.缓解疲劳
刺老芽籽中的活性成分具有中枢神经系统的镇静作用，能有效减轻压力和焦虑感，使人感到放松和平静。对于经常熬夜加班、睡眠质量不佳的人群而言，刺老芽籽泡水是一种不错的选择。
需要注意的是，虽然刺老芽籽泡水有一定的养生价值，但是并不能代替药物治疗疾病。另外，刺老芽属于野生植物，若误食或大量食用可能引起中毒反应，因此不可盲目自行采摘或食用。
刘琴
杜虹瑶
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
