水煮生菜能减肥吗_39问医生

水煮生菜能减肥吗

王燕平妇产科主治医师

包钢第三职工医院三级甲等

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吃水煮生菜，一般是可以减肥的。首先，水煮生菜的热量比较低，不会导致脂肪堆积，不会形成肥胖现象。其次，含有的纤维素含量非常丰富，可以促进肠道蠕动、降低血压、降低血脂，从而起到减肥的功效。另外，水煮生菜之中的胡萝卜素、铁离子含量比较丰富，不但可以改善视疲劳，增加皮肤的水润程度，而且可以改善缺铁性贫血，能够增强人体的免疫力，还可以吸收丰富的维生素，起到抗癌作用。

2021-08-09 浏览100次

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