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红豆绿豆薏米黑豆小米粥的功效

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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红豆绿豆薏米黑豆小米粥具有利便、美容补气益血等功效。在日常生活中，红豆、黑豆、薏米等食物中都含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，可以缓解便秘的症状。三种食物搭配黑豆红豆薏米这三种食物一起熬粥喝，具有调理脾胃、益气补血的作用，常喝黑豆红豆薏米粥能够起到养颜补肾、明目乌发的作用，对肾阳虚引起的小腿肿胀也有一定的作用。
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2021-10-16 浏览100次
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