山药玉竹莲子炖汤有滋阴润燥、健脾生津、补肾养肝、益胃平喘、固精止带等功效作用。由于个体差异，若要食用此款汤品，建议咨询医生或营养师以确保安全和适宜性。
1.滋阴润燥
本品具有滋阴润燥的功效，是因为其性味甘平，入肺、脾经，能补肺脾之气阴。对于肺虚久咳、咽干口渴等症有治疗效果。可将山药、玉竹和莲子一起煮成汤饮用。
2.健脾生津
因为山药归脾经，能够补脾胃而益肺肾；玉竹则能养阴润燥；莲子则能健脾补肾，所以三者合用具有健脾生津的作用。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。可以适量食用上述食材以改善症状。
3.补肾养肝
山药玉竹莲子炖汤中所含有的营养物质对肾脏以及肝脏组织具有一定的滋养作用，从而达到补肾养肝的目的。适当食用上述食物还能够辅助增强身体免疫力，预防疾病的发生。但不宜过量食用，以免引起上火的情况发生。
4.益胃平喘
山药玉竹莲子炖汤中的山药具有健脾养胃的效果，而玉竹则具有清热生津的作用，两者相互配合能够起到益胃平喘的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。可以通过增加摄入量来发挥作用。
5.固精止带
固精止带是指通过某些药物或饮食疗法来稳固精子并防止异常分泌物过多流出体外。山药玉竹莲子炖汤中的山药具有补肾固精的功效，因此可以起到固精止带的作用。对于因肾虚引起的遗精、白带增多等情况具有一定的调理效果。患者平时可以适当进食上述食物进行调理。
在食用山药玉竹莲子炖汤时需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良等问题。另外，对于存在感冒发热、大便溏泄的人群而言，则应谨慎食用，以免加重病情。
1.滋阴润燥
本品具有滋阴润燥的功效，是因为其性味甘平，入肺、脾经，能补肺脾之气阴。对于肺虚久咳、咽干口渴等症有治疗效果。可将山药、玉竹和莲子一起煮成汤饮用。
2.健脾生津
因为山药归脾经，能够补脾胃而益肺肾；玉竹则能养阴润燥；莲子则能健脾补肾，所以三者合用具有健脾生津的作用。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。可以适量食用上述食材以改善症状。
3.补肾养肝
山药玉竹莲子炖汤中所含有的营养物质对肾脏以及肝脏组织具有一定的滋养作用，从而达到补肾养肝的目的。适当食用上述食物还能够辅助增强身体免疫力，预防疾病的发生。但不宜过量食用，以免引起上火的情况发生。
4.益胃平喘
山药玉竹莲子炖汤中的山药具有健脾养胃的效果，而玉竹则具有清热生津的作用，两者相互配合能够起到益胃平喘的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。可以通过增加摄入量来发挥作用。
5.固精止带
固精止带是指通过某些药物或饮食疗法来稳固精子并防止异常分泌物过多流出体外。山药玉竹莲子炖汤中的山药具有补肾固精的功效，因此可以起到固精止带的作用。对于因肾虚引起的遗精、白带增多等情况具有一定的调理效果。患者平时可以适当进食上述食物进行调理。
在食用山药玉竹莲子炖汤时需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良等问题。另外，对于存在感冒发热、大便溏泄的人群而言，则应谨慎食用，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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