一年四季喝凉水的好处_39问医生

一年四季喝凉水的好处

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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一年四季喝凉水的好处一般有补充水分、辅助调理便秘等。

1、补充水分

水是人体重要的组成部分，适量饮用有利于补充人体所需要的水分，维持人体正常的新陈代谢。

2、辅助调理便秘

水是人体重要的组成部分，适量饮用有利于促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助调理便秘。

虽然喝水有好处，但是要注意不要过量饮用，过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，建议日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱等，以免对身体造成不良影响。

2022-01-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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