宝宝跟腱紧主要可以通过症状、体征、相关检查的方式来辨别。跟腱是人体最粗大的肌腱，主要位于足跟部，由于宝宝的骨骼发育尚未完全，跟腱比较细，所以比较紧。
1、症状
如果宝宝跟腱比较紧，会出现足跟部疼痛、僵硬，局部按压疼痛，在活动时疼痛会加重。如果宝宝跟腱不紧，则不会出现疼痛、僵硬的症状。
2、体征
在体格检查时，会发现宝宝的跟腱部位出现明显的肿胀，按压时有些会出现凹陷，局部还会有明显的疼痛。如果宝宝跟腱比较紧，则不会出现肿胀的情况。
3、相关检查
进行体格检查时，会发现宝宝的跟腱部位出现明显的肿胀，按压时有些会出现凹陷，局部还会有明显的疼痛。如果宝宝没有出现明显的不适症状，则不需要进行特殊的治疗，但如果宝宝出现了明显的不适症状，则需要及时就医，通过检查明确具体的原因，并进行针对性的治疗。
在日常生活中，建议家长多陪伴宝宝，可以适当地带宝宝进行户外活动，有助于缓解紧张的情绪。同时，还需注意保暖，避免受凉，以免加重病情。
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