宝宝跟腱短可以通过运动疗法、功能性训练、营养支持等方法来拉长。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来增加肌肉长度和肌腱柔韧性。适用于轻度至中度的跟腱短患者。在专业人员指导下进行以确保安全有效。
2.功能性训练
针对性地锻炼踝关节周围肌肉及韧带的力量和稳定性，间接起到延长跟腱的作用。针对改善功能障碍、提高生活质量有益。需个体化评估风险与收益。
3.营养支持
提供足够的蛋白质和维生素D有助于促进生长发育及组织修复，对可能存在的生长迟缓有积极影响。适合所有年龄段人群日常膳食补充，在制定计划时要考虑个人身体状况及饮食习惯。
建议定期监测孩子的生长发育情况，如身高增长速度等，以便及时发现异常并采取相应干预措施。必要时可咨询专业康复师或儿科医生的意见，以确保孩子得到适当的指导和照顾。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来增加肌肉长度和肌腱柔韧性。适用于轻度至中度的跟腱短患者。在专业人员指导下进行以确保安全有效。
2.功能性训练
针对性地锻炼踝关节周围肌肉及韧带的力量和稳定性，间接起到延长跟腱的作用。针对改善功能障碍、提高生活质量有益。需个体化评估风险与收益。
3.营养支持
提供足够的蛋白质和维生素D有助于促进生长发育及组织修复，对可能存在的生长迟缓有积极影响。适合所有年龄段人群日常膳食补充，在制定计划时要考虑个人身体状况及饮食习惯。
建议定期监测孩子的生长发育情况，如身高增长速度等，以便及时发现异常并采取相应干预措施。必要时可咨询专业康复师或儿科医生的意见，以确保孩子得到适当的指导和照顾。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
