维他奶具有补气血、健脾胃、助消化、缓解疲劳、提高免疫力等功效与作用。由于维他奶是一种饮品，若需要长期饮用或对身体状况有特殊要求，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补气血
因为维他奶中含有的营养物质可以促进血红蛋白合成，进而达到补气血的目的。适量饮用维他奶可辅助改善贫血、乏力等症状。
2.健脾胃
因为维他奶具有一定的刺激胃酸分泌的作用，从而起到健脾胃的效果。对于食欲不振、腹胀等不适症状有一定的缓解效果。但不宜过量食用，以免引起肠胃负担加重。
3.助消化
由于维他奶中含有一定量的有机酸成分，能够促进唾液和胃液的分泌，从而增强食欲以及帮助食物消化吸收。对于存在积食、嗳气等消化不良症状的人群而言，适当喝维他奶有助于减轻上述不适症状。
4.缓解疲劳
维他奶中的铁元素能参与血红素的合成，而血红素是氧气运输的重要载体，因此补充铁元素有助于缓解疲劳。建议增加摄入富含铁的食物如菠菜、瘦肉等以支持血红素的合成。
5.提高免疫力
维他奶含有丰富的维生素C，其作为抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，从而增强机体抵抗力。日常可通过进食新鲜水果或蔬菜来摄取足够的维生素C含量，维持身体健康状态。
需要注意的是，维他奶是一种饮品，虽然营养价值较高，但是并不能代替药物发挥治疗作用。此外，对维他奶过敏者禁用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补气血
因为维他奶中含有的营养物质可以促进血红蛋白合成，进而达到补气血的目的。适量饮用维他奶可辅助改善贫血、乏力等症状。
2.健脾胃
因为维他奶具有一定的刺激胃酸分泌的作用，从而起到健脾胃的效果。对于食欲不振、腹胀等不适症状有一定的缓解效果。但不宜过量食用，以免引起肠胃负担加重。
3.助消化
由于维他奶中含有一定量的有机酸成分，能够促进唾液和胃液的分泌，从而增强食欲以及帮助食物消化吸收。对于存在积食、嗳气等消化不良症状的人群而言，适当喝维他奶有助于减轻上述不适症状。
4.缓解疲劳
维他奶中的铁元素能参与血红素的合成，而血红素是氧气运输的重要载体，因此补充铁元素有助于缓解疲劳。建议增加摄入富含铁的食物如菠菜、瘦肉等以支持血红素的合成。
5.提高免疫力
维他奶含有丰富的维生素C，其作为抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，从而增强机体抵抗力。日常可通过进食新鲜水果或蔬菜来摄取足够的维生素C含量，维持身体健康状态。
需要注意的是，维他奶是一种饮品，虽然营养价值较高，但是并不能代替药物发挥治疗作用。此外，对维他奶过敏者禁用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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