金枪鱼对人体的好处，通常有补充营养、健脑益智、保护视力等。
1、补充营养
金枪鱼含有蛋白质、维生素A、维生素E、钙、磷、铁等多种营养物质。适当食用可以为人体补充所需的营养，还能提高身体免疫力。
2、健脑益智
金枪鱼中含有大量的DHA，这种物质是人体大脑神经细胞发育所需的重要物质，适当食用可以促进大脑发育，起到健脑益智的作用。
3、保护视力
金枪鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，还可以维持眼部的正常视力，所以适当食用金枪鱼，可以起到保护视力的作用。
除此之外，还可以起到增强记忆力等作用。但需要注意的是，对金枪鱼过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，如果食用金枪鱼后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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