常吃椰子肉对身体是否有好处，需要根据具体情况进行判断。如果是健康人群，通常是比较好的;如果是患有高血压、糖尿病等疾病的人群，一般则不太好。
1、比较好
椰子肉中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，健康人群常吃椰子肉，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。而且椰子肉中含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内毒素的排出，可以预防便秘的情况。
2、不太好
由于椰子肉中含有比较多的脂肪，如果是患有高血压、糖尿病等疾病的人群，长期吃椰子肉，可能会导致体内的血脂含量升高，从而加重病情。而且椰子肉中还含有比较多的盐分，如果长期吃椰子肉，可能会增加肾脏的负担，从而影响身体的恢复。
在日常生活中，建议机体保持健康的饮食，避免进食刺激性的食物，如辣椒、花椒等。如果因饮食不当而出现不适症状，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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