39问医生

半年来经常失眠,不是很严重,但最近彻夜失眠

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
近期出现彻夜失眠的情况可能是由心理因素引起的暂时性的睡眠障碍。
长期的心理压力可能会引起交感神经系统持续处于激活状态,从而导致肾上腺素、去甲肾上腺素等激素水平升高,使机体保持清醒的状态,难以入睡。
如果患者存在焦虑症或抑郁症,则可能因为情绪波动较大而影响到睡眠质量,进而表现为失眠症状加重的现象。
建议患者可以适当进行运动锻炼,如打羽毛球、跑步等,有助于缓解精神紧张的情况,促进病情恢复。
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2024-03-31 浏览100
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