39问医生

怎样改掉孩子的拖延症和懒散

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询

通常情况下,改掉孩子的拖延症和懒散,可以通过多沟通交流、养成规律的生活习惯、心理治疗等方法。

1、多沟通交流

拖延症的出现,可能与家庭环境、自我评价极低等因素有关系。孩子出现拖延症后,可能会有学习压力大、烦躁、焦虑等症状。建议多与孩子沟通交流,了解孩子的想法,并多予以肯定。

2、养成规律的生活习惯

平时在生活中,建议孩子养成早睡早起的习惯,避免熬夜。同时,还可以适当进行户外运动,有助于增强体质,并保持心情愉悦,对改善拖延症有一定帮助。

3、心理治疗

如果孩子出现拖延症,可能与家庭环境、学习压力大等因素有关。此时,可以在专业心理医师的指导下进行心理疏导,有助于缓解症状。

除此之外,也可以通过转移注意力、提高自控力等方法改善。若效果欠佳,建议及时就医诊治。

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2022-03-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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