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纯牛奶煮燕麦片吃了有什么好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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纯牛奶煮燕麦片吃了可以补充蛋白质，增加碳水化合物的摄入。燕麦片是属于燕麦粒压制而制成，一般处于扁平状，直径大约是相当于黄豆粒大小，形状比较完整的一种食品。燕麦煮出来相对来说高度地黏稠。其中的葡聚糖健康成分所带来的好处，具有降低血脂、降低血糖和提高饱腹感的良好效果。
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2021-10-17 浏览100次
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