39问医生

吃牛奶燕麦片会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用牛奶燕麦片不会导致体重增加。
牛奶燕麦片通常含有适量的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物,这些营养成分可以提供能量,但不会直接导致体重增加。然而,如果过量摄入并配以高热量的食物,或者缺乏运动,就可能导致体重增加。因此,保持适量摄入并结合健康饮食和适量运动是维持体重的关键。
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2024-09-25 浏览100
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