海南竹薯是一种常见的食物，适量食用可以补充营养、促进消化、增进食欲、辅助保护眼睛、补充能量等功效与作用，但也要注意食用量。
1、补充营养
海南竹薯中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、氨基酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
海南竹薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
海南竹薯味道鲜美，适量食用可以增进食欲，促进胃酸分泌，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
海南竹薯中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用海南竹薯可以辅助保护眼睛。
5、补充能量
海南竹薯中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的能量，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
但需要注意的是，海南竹薯中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。所以建议适量食用。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。必要时，也可以在医生指导下使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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