一般没有最佳受孕日是几号的说法。通常情况下，女性的排卵日前后4-5天是比较容易受孕的。
如果女性的月经比较规律，可以通过月经周期来推算排卵日。女性的排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果在排卵期进行性生活，可以提高受孕的几率。但如果女性的月经不规律，则无法通过月经周期来推算排卵日。此时，可以通过排卵试纸进行检测，如果排卵试纸的检测结果为阳性，则表示女性进入了排卵期。还可以到医院通过超声检查的方式进行判断，如果卵泡的直径达到18毫米以上，则表示女性进入了排卵期。
在日常生活中，备孕期间的女性要保持健康的生活方式，早睡早起，避免长期熬夜，同时也要避免吸烟、喝酒，以免影响受孕。如果夫妻双方有备孕的需求，可以在排卵期适当增加性生活的频率，同时还可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿畸形。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
叶酸片
