心情烦躁的人睡觉质量特殊差的时候，能够采用一些小妙招安神助眠。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只需长时候保持，就会建立起“入睡前提反射”。1.创造有益于入睡的前提反射机制。希望我的提议能帮助到你。
39问医生
失眠心里烦躁怎么治疗
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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