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孩子老是失眠怎么回事

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孩子老是失眠，常见原因包括作息不规律、睡前过度兴奋或焦虑情绪，也可能与身体不适有关。多数情况通过调整生活习惯能改善，但需先排除疾病因素。白天保证适量运动，睡前避免使用电子设备，固定上床时间，卧室保持安静黑暗。若持续超过一个月或影响白天状态，建议到儿科或睡眠门诊评估。每个孩子情况不同，改善需要耐心，家长保持平和心态也很重要。