肩周炎肌肉粘连可以考虑功能锻炼、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节主动运动、被动运动以及肌肉力量训练，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，延缓肌肉萎缩，增强肌力，缓解疼痛，改善肩关节活动范围，从而减轻肩周炎引起的不适症状。
2.针灸疗法
通过专业中医师运用毫针刺入人体特定穴位，刺激局部神经及肌肉组织，起到舒筋活络的作用。针灸可调节气血流通状态，有助于缓解因肩周炎导致的局部僵硬感及活动受限现象。
3.中药外敷
将具有消肿止痛作用的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于患处并辅以适当按摩以促进吸收。传统医学认为外敷能有效祛风除湿、活血化瘀，在一定程度上帮助减轻肩部软组织损伤所致的不适感觉。
4.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以抑制前列腺素合成，缓解炎症反应。上述药物通过阻断花生四烯酸转化为前列腺素的过程而发挥解热、镇痛和抗炎效果，对于缓解肩周炎引发的红、肿、热、痛等症状有益。
5.糖皮质激素注射
由医生操作，在影像引导下精准注入至肩峰下滑囊、喙突或肩峰间沟等处，通常采用一次性注射方式。该措施通过减少局部组织的发炎反应和水肿来缓解肩周炎所造成的粘连情况；但不宜频繁使用以免引起副作用。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要保持良好的睡眠姿势，枕头高度适宜，不要过高也不要过低，以免影响到疾病的恢复。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节主动运动、被动运动以及肌肉力量训练，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，延缓肌肉萎缩，增强肌力，缓解疼痛，改善肩关节活动范围，从而减轻肩周炎引起的不适症状。
2.针灸疗法
通过专业中医师运用毫针刺入人体特定穴位，刺激局部神经及肌肉组织，起到舒筋活络的作用。针灸可调节气血流通状态，有助于缓解因肩周炎导致的局部僵硬感及活动受限现象。
3.中药外敷
将具有消肿止痛作用的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于患处并辅以适当按摩以促进吸收。传统医学认为外敷能有效祛风除湿、活血化瘀，在一定程度上帮助减轻肩部软组织损伤所致的不适感觉。
4.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以抑制前列腺素合成，缓解炎症反应。上述药物通过阻断花生四烯酸转化为前列腺素的过程而发挥解热、镇痛和抗炎效果，对于缓解肩周炎引发的红、肿、热、痛等症状有益。
5.糖皮质激素注射
由医生操作，在影像引导下精准注入至肩峰下滑囊、喙突或肩峰间沟等处，通常采用一次性注射方式。该措施通过减少局部组织的发炎反应和水肿来缓解肩周炎所造成的粘连情况；但不宜频繁使用以免引起副作用。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要保持良好的睡眠姿势，枕头高度适宜，不要过高也不要过低，以免影响到疾病的恢复。
北京协和医院
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