39问医生

慢跑心率多少合适

杨庆玺心血管内科副主任医师

山东省泰山医院三级甲等

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慢跑的心率控制在每分钟120次到150次之间。在平静的状态下，心率的数值是60-100次/分，慢跑情况下，不同人群心率的变化存在差异性，心率的变化幅度相对比较大。在慢跑的情况下，身体的新陈代谢速率较高，要求心脏泵血功能加强，心输出量增加。所以患者应该根据自身的情况选择运动方式，避免过度运动。

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2021-08-12 浏览100次

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