肩周炎运动操一般用毛巾拉伸或爬墙练习。毛巾拉伸可以缓解疼痛 ，双手从后面握住毛巾的两端，保持毛巾水平，用健康的手向上拉毛巾，使患肢向另一侧移动。爬墙练习也可以缓解疼痛，面向墙壁站立，与墙壁保持1/3的手臂距离，手指接触墙壁。尽可能从腰部水平向上爬，用手的力量代替肩关节的肌肉力量，然后慢慢放下患肢。
39问医生
肩周炎运动操怎么做
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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