Copyright © 2000- 39.net
核桃吃了会胖吗
唐寒芬
主治医师
三甲
中南大学湘雅二医院
营养科
适量食用核桃不会导致发胖 。
这是因为核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，但热量相对较低。适量摄入这些营养物质可以提供能量，但不会导致过多的热量摄入，从而避免体重增加。然而，如果过量食用核桃，即使其热量不高，也可能导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在食用核桃时，应控制摄入量，保持均衡饮食，以避免体重增加。