39问医生

有高血压能吃核桃吗

周艳 老年综合科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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适量食用核桃对高血压有益,但需控制摄入量 。这是因为核桃富含不饱和脂肪酸和多种营养素,如亚麻酸和维生素E,这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平,从而减轻血管壁的炎症反应,降低血压。然而,由于核桃的热量较高,过量摄入可能导致体重增加,进而增加心血管疾病的风险。因此,在控制摄入量的前提下,适量食用核桃可以成为高血压患者的一种健康食品选择。
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2022-06-09 浏览100
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