高血压吃核桃有一定的好处 。核桃对高血压患者来说是比较适合的食品,核桃中含有亚麻酸,亚麻酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。核桃中含有钙、铁、各种维生素,对人体有一定的好处。建议高血压的患者要注意低盐、低脂饮食,多进食新鲜的水果蔬菜,尽量避免高盐高脂食物,如肥肉、动物内脏、鸡蛋黄等。