脚跟骨质增生可以考虑足部按摩、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、止痛药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足部按摩
通过轻柔地摩擦、按压足部来放松肌肉，通常由专业人员操作。此方法有助于缓解因长时间站立或走路引起的足部疲劳和不适感；对于轻微的跟腱劳损也有一定的作用。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过使用定制的鞋垫或对现有鞋子进行调整来改善步态和减轻足部压力。这种措施适合于存在不正确姿势导致的足底筋膜炎患者。它能够提供额外支撑并分散压力，从而减少跟腱负担。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频率。这类药物具有消炎镇痛效果，可缓解跟腱周围软组织发红、肿胀及疼痛等症状。但须注意长期使用可能引起消化道副作用。
4.糖皮质激素注射
局部注射至受影响区域，在门诊条件下由医生执行。该措施能快速减轻炎症反应和缓解剧烈的跟腱处疼痛。短期使用影响较小，但不宜频繁。
5.止痛药物治疗
包括但不限于阿司匹林、对乙酰氨基酚等常用止痛药物，按处方指导服用。这些药物可用于缓解跟腱炎引起的轻度至中度疼痛。需注意可能出现胃肠道不良反应。
除上述措施外，建议定期进行康复运动，如平衡练习和拉伸活动，以增强足部稳定性并促进血液循环。同时，应避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，以减少足部压力。
1.足部按摩
通过轻柔地摩擦、按压足部来放松肌肉，通常由专业人员操作。此方法有助于缓解因长时间站立或走路引起的足部疲劳和不适感；对于轻微的跟腱劳损也有一定的作用。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过使用定制的鞋垫或对现有鞋子进行调整来改善步态和减轻足部压力。这种措施适合于存在不正确姿势导致的足底筋膜炎患者。它能够提供额外支撑并分散压力，从而减少跟腱负担。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频率。这类药物具有消炎镇痛效果，可缓解跟腱周围软组织发红、肿胀及疼痛等症状。但须注意长期使用可能引起消化道副作用。
4.糖皮质激素注射
局部注射至受影响区域，在门诊条件下由医生执行。该措施能快速减轻炎症反应和缓解剧烈的跟腱处疼痛。短期使用影响较小，但不宜频繁。
5.止痛药物治疗
包括但不限于阿司匹林、对乙酰氨基酚等常用止痛药物，按处方指导服用。这些药物可用于缓解跟腱炎引起的轻度至中度疼痛。需注意可能出现胃肠道不良反应。
除上述措施外，建议定期进行康复运动，如平衡练习和拉伸活动，以增强足部稳定性并促进血液循环。同时，应避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，以减少足部压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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