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开合跳瘦肚子吗

黄金祥 内科 主治医师
益阳市第一中医医院 三级甲等
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开合跳有减肥瘦腹的效果。体育运动是一种有氧运动，如果一次锻炼时间太短，减肥效果不明显，每次锻炼30分钟以上，就会有较好的减肥效果。运动时，通常先消耗葡萄糖，运动到一定程度，才开始消耗多余脂肪，起到减肥的作用。在做运动的时候，也要注意不吃脂肪类的食物，要控制摄入淀粉类的食物，每天不要超过六两。
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2021-08-11 浏览100次
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