39问医生

晚上吃红薯会不会发胖

黄金祥 内科 主治医师
益阳市第一中医医院 三级甲等
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适量晚上食用红薯不会发胖 。
这是因为红薯富含膳食纤维和碳水化合物,但其热量相对较低。在适量摄入的情况下,红薯可以提供饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而有助于控制体重。然而,如果过量食用或搭配高热量食物,就可能导致热量摄入过多,进而引发体重增加。因此,关键在于适量控制红薯的摄入量,结合合理的饮食结构和适量的运动,才能有效避免发胖。
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2021-08-16 浏览100
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